24-10-07

IJsjes hmmmmm

De zon schijnt weer volop en dat betekent:

 


Tijd voor een lekker ijsje!

KLIK OP DE FOTO VOOR INFO IVM DE KOOLHYDRATEN PER PRODUCT EN MERK

HPIM5831-1

De SOORTEN en/of de voedingswaarde per ijsje kan je bekijken door een klik op de merknaam...

OLA

 

OLA logo witte achtergrond

 

 

 

 

 

 

bv Ola:
Capri (in multipack happy mix) 12 g

Kolorki 7 g


Efteling wonderijsje 12 g


Fruit & milk 20 g


Mini Milk (in multipack happy mix) 5 g


Wicky Fruitijsje 18 g

 Magnum
Magnum light ijs rond de 17 kh per ijsje


 

IJSBOERKE

 

IJsboerke logo_zw

 

 

 

Ijsboerke heeft een akkoord gesloten met Studio 100 om de populairste figuren van deze studio (Piet Piraat, Bumba, K3) te verbinden met zijn roomijsproducten.

bv Bumba,K3,... 

 

NESTLE 

NESTLE Chocolove Logo

 

 

 

bv Nestlé :
Cinderella 8-9 g

 


 

 

De hoeveelheid koolhydraten wordt dit jaar op meer verpakkingen vermeld dan voorgaande jaren. Zowel Ola als Nestlé vermelden de hoeveelheid koolhydraten op de doos en vaak ook op de verpakking van het ijs.

Kijk zelf maar eens of je de koolhydraten op de verpakking kunt vinden.
De voedingswaarde van de McDonald ijsjesen McFlurry’s kun je, behalve in de folder,ook onderop de placemat in de restaurants vinden.


 


Staat er alleen een gewicht op de verpakking dan is informatie over het koolhydraatpercentage van ijs handig:

Waterijs en room/consumptie-ijs bestaan voor ongeveer 20 % uit koolhydraten.

Bijvoorbeeld :

1 bekertje roomijs of een waterijsje (70 gram)
is 14 gram koolhydraten.

 

Ga hierbij uit van het gewicht van het ijsje (gram) en niet van de inhoud (ml).
150 ml. roomijs weegt namelijk 100 g; 150ml waterijs weegt wel gewoon150 gram.

 


 


Als de voedingswaarde per 100 ml. staat vermeld kijk je wel naar de inhoud. Bijvoorbeeld:


bekertje roomijs speciaal (Hertog),
inhoud 100 ml. en bevat per 100 ml. 12,5g koolhydraten


Staat er niets op de verpakking, vergelijk het ijsje dan met een bekend ijsje.


Schepijs: 1 bolletje is ongeveer 15 gram koolhydraten.

 



 

Voor de volledige ijslijst zie de site:

www.diabeter.nl (klik op diabetes – onder voeding).

 


 

 

 


 

 

Je kan zelf ook waterijsjes maken met cola-light en fanta light...of...

Ingrediënten

Bereidingswijze  

  • 100 ml ongezoet vruchtensap (vers of uit pak).

  • 300 ml(mineraal)water.

Vorm voor het maken van waterijsjes (huishoudwinkel)
Meng de sap en water, en giet het in de vormpjes. Zet een dag in de vriezer en smullen maar

 

Zelfgemaakte calipo's noem ik dat...De vormpjes zijn te koop bij Blokker.

 

calipo

 

 


 

 

 

 

Meer ijs....

Ingrediënten

Bereidingswijze  

 

  • 350 gram bevroren fruit (vers of uitblik: op eigensap).

  • 5dl yoghurt of biogarde (koud!).

  • diksap: naar smaak.

 

Het bevroren fruit vanuit de vriezer gelijk in de keukenmachine doen (kom met messen, niet in de blender). Maal het in 30 seconden goed fijn, doe de koude yoghurt erbij en maal het tot een gladde massa. Proef of het zoet genoeg is. Zo niet, kun je er diksap (smaak naar keuze) o.i.d. bij doen.

Eet het meteen op of zet het in een afgedekte kom in de vriezer, dan is het enige weken houdbaar.

 

Ingrediënten

Bereidingswijze  

 
  • 500 gram aardbeien
  • 11 ml natrena (= gelijk aan
  • 150 gram suiker)
  • 1,5 dl water

 

Was de aardbeien, verwijder de kroontjes en pureer de aardbeien in de keukenmachine. roer de natrena en het water door de aardbeien en verdeel alles over de ijslollyvormpjes. Laat alles 2-3 uur bevriezen en je hebt heerlijke ijsjes. Lekker variatie is een scheutje suikervrije limonade siroop, heerlijk!!

19:09 Gepost door babs in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.